戴口罩的正确方式与 戴口罩的误区

戴口罩的正确方式

平时佩戴口罩，必须将其完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合。此外，心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘肺气肿)、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不建议佩戴口罩，可尽量减少室外活动；骑行或运动时不宜戴呼吸阻力过大的口罩，以防造成呼吸不畅。

 戴口罩的误区

  误区：戴完乱放

  用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。

  误区：戴口罩跑步

  近期的雾霾天气，让很多热爱户外运动的小伙伴苦恼不已。有的人选择暂停户外活动，有的人则选择戴口罩继续。然而医生建议：由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。

对于雾霾天气外出回家，清洁工作必不可少 ，要及时洗手、洗脸、漱口、清洁鼻腔，以防PM2.5入侵。清洁工作必不可少，因为颗粒物吸附在皮肤上，不仅会造成皮肤老化，也会通过皮肤吸收。因此，及时清洁是非常必要的，在洗脸洗手的同时，清理鼻腔和口腔等都会有一定效果。其次，多喝水，保持呼吸道湿润。最后，不要戴隐形眼镜，否则易导致角膜缺氧或眼部感染。