雾霾天选择口罩的重要性

       自今年入秋以来各区域遭遇雾霾的重染，专家表示，雾霾天气对健康尤其是心肺健康极为不利，大家要从日常衣食住行着手，尽力做好自我防护。雾霾天应尽可能减少户外活动。如确需外出，一定要戴好防雾霾口罩，老人孩子还应戴帽子。外出归来，应立即换上家居服并清洗面部及裸露的肌肤。

在选择口罩时，要尽量挑选防雾霾口罩，有必要留意一下口罩的质地是不是更密实，更密实的能阻隔更小颗粒物，同时要注意口罩有没有吸附成分或吸附层，即便颗粒物穿透口罩，也能大部分被吸附掉。相关专家提醒，市面上的口罩，市民还是谨慎选购为好。

　　据了解，医学口罩主要分为三类，分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩，这三类口罩的结构有三层，最外层是防溅，中间是过滤，最内层是防潮。这些医用口罩对于预防呼吸道疾病还是有效的，而市面上的棉纱口罩则只具有防尘作用。

　　在环城公园，记者看到还有大多数老人戴着口罩趁早晨练。专家提醒市民，遇上雾霾天气一定要停止室外晨练，因为晨练时，人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。

　　同时，患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，应多饮水，在冬季持续低温雾霾天气，应该警惕呼吸疾病的加重，一旦出现不适症状，应即刻就医。